công thức và cách làm salad súp lơ dễ dàng ngon tuyệt vời

Công thức & Cách làm salad súp lơ với hương vị tuyệt vời

Bạn đã thử món salad súp lơ chưa? Loại rau này là một trong những loại tốt nhất cho sức khỏe trên thế giới: Chỉ với 29 calo mỗi khẩu phần, súp lơ có đầy đủ các chất dinh dưỡng chống viêm và chất chống oxy hóa.


TỔNG THỜI GIAN


BƯỚC LÀM

LOẠI BỮA ĂN


LOẠI CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG


35 phút
6 xà lách, rauKhông chứa gluten , Sức khỏe ruột , Ketogen , Paleo , Vegan , chay

Thành phần salad súp lơ

  • 1 đầu súp lơ lớn
  • Cốc nước chanh
  • Chén dầu ô liu nguyên chất
  • 1 bó rau mùi tây, rửa sạch và xắt nhỏ
  • 1 bó hành lá, xắt nhỏ
  • 2 chén cà chua, xắt nhỏ
  • 1 muỗng muối
  • 1 muỗng tiêu

Cách làm salad súp lơ

  1. Cắt nhỏ súp lơ sau đó thêm vào một bộ xử lý thực phẩm và đập cho đến khi vụn giống như gạo.
  2. Trong một bát lớn, kết hợp súp lơ và nước chanh và khuấy đều.
  3. Thêm dầu ô liu và rau mùi tây, hành lá, cà chua, muối và hạt tiêu.
  4. Khuấy đều.
  5. Nếm và thêm nhiều muối và hạt tiêu nếu cần.
  6. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ, khuấy mỗi giờ một lần.

Bắt đầu vào bếp nào!


Xắt nhỏ đầu của súp lơ, sau đó thêm nó vào bộ xử lý thực phẩm và đập cho đến khi đạt được độ đặc giống như cơm

Khi súp lơ đã sẵn sàng, kết hợp nó với nước chanh trong một bát lớn. Thêm dầu ô liu, rau mùi tây, hành lá, cà chua, muối và hạt tiêu tiếp theo, và khuấy đều. Lén một hương vị và thêm nhiều muối hoặc hạt tiêu nếu cần thiết.

Bây giờ là lúc để cho các hương vị hòa quyện với nhau. Đậy nắp salad súp lơ và để trong tủ lạnh ít nhất bốn giờ, khuấy mỗi giờ. Đây là nơi phép màu xảy ra! Khi bạn đã sẵn sàng để phục vụ món salad, nếu nó có vẻ hơi khô, hãy thêm một giọt dầu ô liu và nước chanh khác. Nếu bạn đang phục vụ vào buổi tối, tôi khuyên bạn nên làm vào buổi sáng đó; nếu bạn đang phục vụ cho bữa trưa, hãy thử chuẩn bị nó vào tối hôm trước và khuấy đều vào buổi sáng.

Món salad súp lơ súp lơ này rất dễ làm và có hương vị tuyệt vời. Bởi vì nó sử dụng rất ít thành phần, hãy thử và tìm các loại tươi nhất có thể.!

Xem thêm: cách làm xà láchcách làm salad dưa chuột

Nếu bạn thấy bài viết thú vị hãy dành một chia sẻ bài viết cho quang dan nhé!

Tóm Lược
recipe image
Tên
Công thức và cách làm salad súp lơ
Tác Giả
Ngày Hướng Dẫn
Thời Gian Chuẩn Bị
Giờ Nấu
Tổng Thời Gian