Cách chữa và phục hồi ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu cánh ngăn ngừa và phục hồi sức khỏe

Trong môi trường làm việc, chốn văn phòng công sở, công nhân, trên bàn tiệc, quán nhậu. Mọi người đang uống quá mức và điều xấu xảy đến là bị ngộ độc rượu, một trường hợp khẩn cấp và hoàn toàn có thể phòng ngừa được.

Trên thực tế, hàng năm ước tính rằng có gần 80.000 ca tử vong mỗi năm tại nước ta. Các triệu chứng ngộ độc rượu là kết quả của việc uống nhiều rượu trong một khoảng thời gian ngắn. Các trò chơi uống rượu và các sự cố nóng bỏng trong đó rượu được sử dụng như một hình phạt hoặc thử thách sự dũng cảm ngày nay đã quá quen thuộc và thật đáng buồn khi bị nhầm lẫn giữa say rượu với tình trạng nghiêm trọng hơn là ngộ độc rượu.

Xem thêm bài thuốc dân gian về: Cách giải rượu

Ba việc tránh ngộ độc rượu

  • Bạn có thể đi ngủ
  • Rửa mặt bằng nước lạnh
  • Một cốc cafe sẽ khiến bạn tỉnh táo hơn

Vấn đề với giấc ngủ là rượu ức chế các phản xạ tự nhiên, bao gồm cả phản xạ bịt miệng. Vì vậy, nếu ai đó bất tỉnh và sau đó nôn mửa, họ có thể bị nghẹn đến chết vì phản xạ bịt miệng của họ không hoạt động. Một vòi hoa sen lạnh nghe có vẻ vô hại, nhưng thực tế là rượu làm giảm nhiệt độ cốt lõi của cơ thể, và một vòi hoa sen lạnh trên đỉnh có thể gây hạ thân nhiệt. Caffeine chỉ che dấu các triệu chứng bên ngoài của rượu; Nó không làm giảm mức độ cồn trong cơ thể.

Điều này dẫn đến một huyền thoại khác – kết hợp rượu và đồ uống có lượng caffeine cao giúp bạn không bị say. Không gì có thể hơn được sự thật. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy thực tế phổ biến hiện nay là pha chế nước tăng lực với rượu dẫn đến mức tiêu thụ lớn hơn do tác dụng ức chế của rượu bị giảm đi. Những người kết hợp caffeine và rượu có khả năng uống rượu nhiều hơn gấp bốn lần ở cường độ cao, đặc biệt là ở nhóm tuổi từ 15 đến 23 tuổi.

Uống rượu say sưa là nguy hiểm. Tổn thương não không hồi phục, hôn mê và tử vong là có thể. Và các số liệu thống kê là đáng kinh ngạc. Theo CDC, cứ 6 người trưởng thành thì có 1 người thừa nhận uống rượu bốn lần một tháng, tiêu thụ 8 ly trở lên mỗi lần uống. Nếu bạn chứng kiến ​​bất kỳ dấu hiệu phổ biến nào của việc sử dụng rượu quá liều như choáng váng, co giật, thở không đều hãy gọi cấp cứu ngay lập tức

Tìm hiểu nhóm Ẩm thực tốt cho sức khỏe

Ngộ độc rượu là gì?

Ngộ độc rượu thực chất là quá liều rượu gây ra do tiêu thụ một lượng lớn rượu trong một khoảng thời gian ngắn. Quá nhiều rượu lấn át khả năng tự nhiên của cơ thể để phá vỡ nó và loại bỏ nó khỏi hệ thống, dẫn đến sự gia tăng nhanh chóng số lượng cồn trong máu (BAC). Về cơ bản, người uống đã tiêu thụ một lượng rượu độc hại, gây ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung ương

Khi BAC tăng, tác dụng của rượu cũng vậy. Phán đoán kém, giảm khả năng phối hợp, thay đổi tính cách và nôn là những dấu hiệu của BAC cao làm suy giảm đáng kể chức năng não. Khi có quá nhiều cồn trong máu, một số chức năng hỗ trợ sự sống bao gồm thở, phản xạ bịt miệng, kiểm soát nhiệt độ và nhịp tim có thể bắt đầu ngừng hoạt động. Nếu người uống không qua khỏi, nguy cơ sẽ không còn nữa khi BAC tiếp tục tăng và các chức năng hỗ trợ sự sống bắt đầu ngừng hoạt động. Ngộ độc rượu cấp tính là cụm từ y học biểu thị nồng độ cao nguy hiểm của loại thức uống có cồn này trông máu, đủ cao để gây hôn mê hoặc suy hô hấp. Điều này có thể dẫn đến cái chết

Triệu chứng ngộ độc rượu

Tiêu thụ rượu quá mức là nguyên nhân thứ ba gây tử vong và là một yếu tố rủi ro đối với nhiều vấn đề sức khỏe và xã hội. Tiêu thụ rượu quá mức bao gồm uống nhiều rượu, uống nhiều rượu, bất kỳ tiêu thụ rượu nào của phụ nữ mang thai và bất kỳ tiêu thụ rượu cho những người từ 21 tuổi trở xuống. Trong khi các ca tử vong mỗi năm được cho là do uống quá nhiều rượu, uống rượu say chiếm hơn một nửa số ca tử vong đó. Ngoài ngộ độc rượu, các nguyên nhân gây tử vong khác liên quan đến rượu bao gồm té ngã, tai nạn xe cộ và bạo lực. 

Đáng buồn thay, nhiều người không biết và không thể nhận ra các triệu chứng ngộ độc rượu hoặc dấu hiệu say rượu. Trong khi nhiều người trong số họ có vẻ nhẹ, nhiều trường hợp tử vong xảy ra khi ai đó bị bỏ lại một mình sau khi họ bất tỉnh hoặc bất tỉnh. Hãy nhớ rằng, lượng cồn trong máu tiếp tục tăng trong một vài giờ, tùy thuộc vào lượng rượu tiêu thụ. Không bao giờ để một người một mình đã qua đời sau khi uống rượu; cố gắng giữ cho họ tỉnh táo Đừng để chúng nằm ngửa và nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây xuất hiện.

  • Nôn nhiều lần, nôn không kiểm soát được
  • Động kinh, co giật
  • Mất sự phối hợp và cân bằng
  • Da trở nên hơi xanh
  • Hạ thân nhiệt, bàn tay, bàn chân lạnh, dính hoặc ớn lạnh
  • Vô thức và không thể thức tỉnh
  • Choáng váng
  • Thở không đều hoặc chậm (dưới tám nhịp thở một phút), khoảng cách hơn 10 giây giữa các hơi thở

Các yếu tố rủi ro

Mặc dù tiêu thụ một lượng lớn rượu trong một thời gian ngắn là nguyên nhân không thể phủ nhận của ngộ độc rượu, có một số yếu tố ảnh hưởng đến cách cơ thể con người xử lý rượu.

  • Sức khỏe tổng quát
  • Giới tính
  • Số lượng và loại thực phẩm tiêu thụ trước khi uống
  • Nếu uống rượu có kèm theo bất kỳ loại thuốc bất hợp pháp, thuốc theo toa hoặc caffeine
  • Mức độ chịu đựng cá nhân
  • Uống hơn bốn ly cho phụ nữ
  • Uống hơn năm ly cho nam giới
  • Nghiện rượu

Những nguy hiểm của ngộ độc rượu

  • Ngột thở, suy giảm hô hấp dẫn đến ngừng thở
  • Động kinh dẫn đến tổn thương não hoặc tử vong
  • Mất nước nghiêm trọng
  • Nhịp tim không đều
  • Hạ thân nhiệt
  • Hạ đường huyết
  • Tổn thương não không hồi phục
  • Hôn mê
  • Cái chết

Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ ngộ độc rượu

Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp nghiêm trọng và có khả năng đe dọa tính mạng và thời gian là điều cốt yếu

Điều nên làm

  • Ở bên người đó, ngay cả khi họ dường như đang ngủ
  • Cố gắng giữ cho họ có ý thức
  • Giữ bình tĩnh
  • Đắp chăn hoặc mặc áo khoác để giữ ấm
  • Cố định vị trí giúp họ không bị nghẹn vì nôn
  • Nếu họ đang ngồi thẳng, hãy cho họ nước
  • Nếu họ nôn, hãy giúp họ bằng cách giữ họ ngồi dậy
  • Hãy chuẩn bị để thực hiện cấp cứu
  • Nếu bạn không thể đánh thức họ, hãy gọi cấp cứ lập tức
  • Hãy chuẩn bị để cung cấp thông tin về loại và số lượng rượu được tiêu thụ và khi nào

Điểm chú ý: Nếu phát hiện một người có triệu chứng bị ngộ độc, tìm cách giải rượu và việc đầu tiên bạn cần làm là giúp họ nôn. Để các dịch nôn không tràn vào phổi gây tổn thương nguy hại đến tính mạng, bạn nên chú ý để phần đầu của người say rượu cúi thấp hơn ngực. Ngoài ra, đối với người say rượu khi mà bạn chưa chắc chắn là họ có bị ngộ độc rượu hay không, thật không tốt nếu để họ ngủ liên tục trong thời gian dài.Tìm cách giải rượu trước khi họ chìm vào giấc ngủ.

Mật ong: Fructose trong mật ong giúp cơ thể phân hủy thành những sản phảm vô hại và giảm đau đầu, ngoài ra mật ong rất hữu hiệu khi kết hợp trong các công thức thức uống hữu hiệu giải rượu

Nước chanh pha mật ong và gừng: là thức uống đơn giản và hiệu quả tức thì. Chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng lợi tiểu, tăng cường đào thảo lượng cồn ra ngoài cơ thể. Kết hợp mật ong với vài lát gừng vị nóng giúp mạch máu lưu thông tốt, giúp cho cơn say nhanh chóng tiêu tan, giảm thiểu khả năng ngộ độc.

Nước sắn dây: sắn dây có vị ngọt, tính bình, trừ nhiệt, thông đại tiểu tiện, làm ra mồ hôi và đặc biệt tốt để giải độc. Do đó nước sắn dây có tác dụng giải rượu rất tốt. Chỉ cần vắt một ít chanh, cộng với chút đường vào trong cốc nước sắn dây là sẵn sàng đánh bại cơn say rượu bia.

Chuối: Khi uống quá nhiều rượu bia, tình trạng háo nước được cảm nhận rõ rệt do nồng độ kali trong máu giảm, cơ thể yếu đi. Lúc này bạn cần bổ sung lượng kali bằng 1-3 quả chuối, đường huyết được cải thiện và nồng độ cồn trong máu nhanh chóng hạ.

Cà chua:  Ngăn chặn tình trạng mất đi một lượng đường trong máu cần thiết để duy trì hoạt động não bộ, hãy uống một cốc nước cà chua để nhanh chóng bổ sung fructose.

Không nên

  • Để người đó ngủ một mình
  • Cung cấp cho họ caffeine
  • Cho họ thức ăn hoặc thuốc, thậm chí là thuốc giảm đau không kê đơn
  • Cho họ đi bộ
  • Hãy để họ tắm nước lạnh
  • Xem nhẹ tình trạng; cuộc sống của họ có thể phụ thuộc vào chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức

Tìm hiểu thêm các vấn đề về Sức khỏe

Các cách để ngăn chặn ngộ độc rượu và bảo vệ gan của bạn

Uống có chừng mực

Cách không chứng minh để tránh ngộ độc rượu là hạn chế tiêu thụ rượu. Nếu bạn định uống nhiều đồ uống, hãy dừng lại khi bạn bắt đầu cảm thấy bị ù.

Đừng tham gia vào các trò chơi uống rượu

Nhâm nhi đồ uống từ từ, và theo dõi mức tiêu thụ rượu của bạn. Biết giới hạn của bạn. Đứng vững trước áp lực ngang hàng; rời khỏi sự kiện nếu bạn không thoải mái

Ăn một bữa ăn lành mạnh

Trước khi uống rượu, hãy ăn một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ. Có một số thực phẩm trong dạ dày của bạn có thể giúp làm chậm sự hấp thụ rượu, nhưng nó sẽ không ngăn chặn quá liều rượu. Trong khi tại một bữa tiệc hoặc sự kiện, hãy cố gắng ăn nhẹ để giữ thức ăn trong hệ thống của bạn.

Thay thế đồ uống có cồn và đồ uống không cồn

Trong khi tại một bữa tiệc, đối với mỗi ly cocktail, ly rượu hoặc bia bạn có, hãy uống một loại đồ uống không cồn (và không chứa caffein). Các lựa chọn tốt nhất là nước hoặc nước dừa để giúp bạn giữ nước.

N-Acetyl Cysteine ​​(NAC)

Để giảm bớt tác dụng độc hại của rượu đối với cơ thể, hãy uống 200 miligam N-acetyl cysteine ​​trước khi uống. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng nôn nao vào ngày hôm sau.

Vitamin B

Rượu làm cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng trong cơ thể, với các vitamin B là một trong những mục tiêu được nhắm đến nhiều nhất. Những vitamin này rất cần thiết và chúng giúp loại bỏ rượu trong hệ thống. Trước khi uống, hãy bổ sung vitamin B chất lượng cao. Ngoài ra, ăn nhẹ vào thực phẩm lành mạnh như sữa chua, quả hồ trăn, bơ và hạt hướng dương .

Cây kế sữa 

Trước khi bạn uống, và trong những ngày sau khi tiêu thụ nhiều rượu, hãy uống 150 miligam cây kế sữa hai lần một ngày. Đây là một liều tương đối cao, và chỉ nên được thực hiện khi bạn cần giải độc gan tự nhiên. Để được hỗ trợ gan nói chung, hãy uống 50 đến 150 miligam mỗi ngày.

Loại thảo dược mạnh mẽ này đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để hỗ trợ giải độc gan và sức khỏe nói chung. Trên thực tế, nó được khuyên dùng như một phương pháp điều trị cho một số bệnh về gan bao gồm vàng da, viêm gan, hội chứng gan nhiễm mỡ và tổn thương do rượu.

Nồng độ silymarin cao của cây kế sữa có thể giúp bảo vệ chống lại một số loại ung thư. Vì tiêu thụ rượu quá mức làm tăng nguy cơ phát triển một số bệnh ung thư, việc bổ sung cây kế sữa chất lượng cao là điều cần thiết cho những người nghiện rượu nặng.

Probiotic 

Các nhà nghiên cứu từ Đức đã xác định rằng tiêu thụ một lượng lớn rượu làm gián đoạn quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, gây khó chịu tiêu hóa và sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non. 

Ăn thực phẩm giàu chế phẩm sinh học như kefir, dưa cải bắp, sữa chua, giấm táo và phô mai sống – trước và sau khi uống rượu có thể giúp ngăn chặn sự khó chịu về tiêu hóa và giữ cân bằng vi khuẩn trong ruột. Ngoài ra, một chất bổ sung men vi sinh chất lượng cao có chứa 50 tỷ CFU hoặc cao hơn là khôn ngoan nếu bạn tiêu thụ ba hoặc nhiều đồ uống mỗi tuần.

Magiê 

Gần 80 phần trăm dân số bị thiếu khoáng chất thiết yếu này, và đối với những người uống, bổ sung là một điều cần thiết tuyệt đối. Thiếu magiê có thể dẫn đến tổn thương gan và các nghiên cứu cho thấy giống như vitamin B, nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan bị thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu này. Xem thêm tốp 10 thực phẩm giàu magiê

Sử dụng chất bổ sung magiê chất lượng cao (420 miligam cho nam và 320 miligam cho nữ) ngoài các thực phẩm giàu magiê có thể giúp bảo vệ gan, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 và nhiều hơn nữa.

Uống nước dừa cân bằng điện giải

 Trong khi uống, và sau khi uống, điều cần thiết là bạn phải bù nước và bổ sung chất điện giải, đặc biệt nếu bạn bị nôn. Một sự mất cân bằng điện giải có thể gây nhầm lẫn, khó chịu, chóng mặt , co thắt cơ, đau và suy tiêu hóa.

Đừng với một loại đồ uống thể thao chứa nhiều hóa chất và đường khi nước dừa tốt cho sức khỏe hơn. Nước dừa được nạp kali và cũng chứa một lượng nhỏ natri, magiê và canxi – rất cần thiết khi bạn cần cân bằng lại sau khi uống.

Suy nghĩ cuối cùng

  • Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng. Nếu bạn nghi ngờ nó, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
  • Đừng để một người một mình khi có triệu chứng ngộ độc rượu; nếu họ đã ngất đi sau khi uống rượu, hãy thực hiện các thao tác để tránh bị nghẹn.
  • Quá nhiều rượu trong cơ thể ức chế các chức năng hỗ trợ sự sống bao gồm phản xạ bịt miệng, nhiệt độ, nhịp tim và nhịp thở.
  • Tiêu thụ rượu quá mức là nguyên nhân hàng đầu thứ ba gây tử vong có thể phòng ngừa.
  • Lượng rượu trong đồ uống rất khác nhau; biết lượng rượu bạn đang tiêu thụ để ngăn ngừa nhiễm độc quá mức.
  • Uống rượu và cafein cùng nhau làm tăng nguy hiểm.
  • Bạn không thể ngủ khỏi ngộ độc rượu hoặc đi bộ hoặc tắm lạnh để phục hồi.
  • Không sử dụng các loại đồ uống không rõ nguồn gốc.
Tóm Lược
Ngộ độc rượu cánh ngăn ngừa và phục hồi sức khỏe
Tên
Ngộ độc rượu cánh ngăn ngừa và phục hồi sức khỏe
Mô Tả
Phân biệt say rượu và ngộ độc rượu, tìm hiểu nguyên nhân, nắm bắt cách khắc phục, chữa trị hiệu quả, giúp bạn sức khỏe tốt và sống vui vẻ
Tác Giả
Ngày Viết
29-03-2018