Nhịp tim không đều. Những điều bạn cần biết & Cách điều trị tự nhiên

Mỗi năm, hàng triệu người trải qua nhịp tim không đều hoặc rối loạn nhịp tim. Trên thực tế, một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một trong bốn người Mỹ trưởng thành trên 40 tuổi có thể phát triển nhịp tim không đều. Điều này đặc biệt đúng đối với những người mắc bệnh tim mạch vành hoặc những người bị căng thẳng liên tục.

Hầu hết các trường hợp cảm giác rung trong ngực là vô hại, nhưng một số rối loạn nhịp tim là cực kỳ nguy hiểm và cần điều trị ngay lập tức. Điều quan trọng là phải nhận thức được các yếu tố nguy cơ cho nhịp tim không đều và các cách tự nhiên, không xâm lấn mà bạn có thể điều trị rối loạn nhịp tim.

Nhịp tim không đều là gì?

Nhịp tim không đều có thể có nghĩa là tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc có nhịp không đều. Nhịp đập sớm hoặc thêm là loại rối loạn nhịp tim phổ biến nhất. Điều này thường cảm thấy như một sự rung động trong ngực hoặc cảm giác của một nhịp tim bị bỏ qua. Rung tâm nhĩ là loại rối loạn nhịp tim phổ biến nhất – điều này xảy ra khi nhịp đập bình thường ở các buồng trên của tim không đều, và máu không chảy cũng như từ tâm nhĩ (buồng trên) đến buồng dưới của trái tim.

Số liệu thống kê về nhịp tim không đều

Khi nhịp tim quá nhanh, điều này được gọi là nhịp tim nhanh. Một nhịp tim quá chậm được gọi là nhịp tim chậm. Khi tim đập, một tín hiệu điện lan từ đỉnh tim xuống đáy, khiến nó co bóp và bơm máu. Một vấn đề với quá trình này, chẳng hạn như nó bị trì hoãn hoặc bị chặn khi nó đi xuống các nhánh dưới của tim, có thể gây ra nhịp tim không đều. Điều này có thể xảy ra nếu các tế bào thần kinh đặc biệt tạo ra tín hiệu điện không hoạt động đúng. 

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhịp tim không đều có thể tạo ra một loạt các triệu chứng, từ hầu như không cảm nhận được đến suy sụp tim mạch và tử vong. Một nhịp đơn, sớm có thể được cảm nhận như một nhịp đập hoặc nhịp bị bỏ qua. Nhịp đập sớm xảy ra thường xuyên hoặc liên tiếp nhanh chóng có thể cảm thấy như một cảm giác rung trong ngực hoặc cổ. 

Những khoảnh khắc ngẫu nhiên của nhịp tim không đều thường vô hại, nhưng khi rối loạn nhịp tim đủ lâu để ảnh hưởng đến việc tim hoạt động tốt như thế nào, các triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể phát triển, bao gồm:

  • Mệt mỏi
  • Chóng mặt, ngất xỉu, khó thở
  • Nhịp tim nhanh hoặc đập, đau ngực
  • Tâm trạng âu lo, đổ mồ hôi
  • Ngừng tim (trong trường hợp cực đoan)
  • Khi bị rối loạn nhịp tim, tim có thể không thể bơm đủ máu đến cơ thể, có thể gây tổn thương não, tim và các cơ quan khác.

Phương pháp điều trị tự nhiên cho nhịp tim không đều

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Bởi vì nhiều người có nhịp tim không đều có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như bệnh tim, điều quan trọng là họ tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn thực phẩm chống viêm rất quan trọng vì chúng có chứa chất chống oxy hóa và chất phytonutrients làm giảm phản ứng hoạt động quá mức của hệ thống miễn dịch. Chất béo lành mạnh và protein động vật giúp cân bằng mức cholesterol và tăng cholesterol HDL. Để cải thiện sức khỏe của tim, hãy ăn các loại thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cao
  • Thảo mộc và gia vị (đặc biệt là nghệ và tỏi sống)
  • Chất béo lành mạnh (có trong các loại hạt, hạt, quả bơ, cá đánh bắt tự nhiên, dầu dừa và dầu ô liu nguyên chất)
  • Sữa tươi, chưa tiệt trùng

Tham khảo: Chế độ ăn keto

Tham gia vào hoạt động thể chất

Tác dụng có lợi của hoạt động thể chất thường xuyên đối với sức khỏe tim mạch đã được chứng minh rõ ràng và bằng chứng chứng minh rằng lợi ích của việc tập thể dục bao gồm cải thiện huyết áp, hồ sơ lipid và tỷ lệ tử vong chung. Mọi người nên tham gia vào các hoạt động thể chất hàng ngày để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Đối với những người đã bị rối loạn nhịp tim, hãy tạo một kế hoạch tập thể dục với sự giúp đỡ của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng bạn không thể hiện quá mức bản thân. 

Bỏ hút thuốc

Để có được làn da sáng khỏe, thì việc có một trái tim tốt, một môi trường tốt là điều quan trọng. Nghiên cứu cho thấy khói thuốc lá là yếu tố nguy cơ có thể thay đổi quan trọng nhất đối với các bệnh mạch vành. Nó đóng một vai trò trong sự phát triển của rối loạn nhịp tim và nên tránh, đặc biệt là bởi những người có tiền sử nhịp tim không đều.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Loại rối loạn nhịp tim phổ biến nhất, thường liên quan đến thừa cân và béo phì. Dân số thừa cân có tỷ lệ mắc, tỷ lệ lưu hành, mức độ nghiêm trọng và tiến triển của rung nhĩ cao hơn so với các đối tác cân nặng bình thường. Dữ liệu cho thấy giảm cân ổn định làm giảm rối loạn nhịp tim và tái phát sau điều trị. Các bài tập thể hình có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và ổn định cơ thể.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng và cảm xúc tiêu cực là yếu tố nguy cơ quan trọng đối với nhịp tim không đều. Để giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, quản lý căng thẳng có vai trò rất quan trọng. Các giai đoạn căng thẳng cảm xúc cấp tính có thể có tác dụng phụ đáng kể đối với tim và bệnh nhân phải kiểm soát căng thẳng cảm xúc như là một phần trong điều trị. Giảm căng thẳng với liệu pháp thư giãn, thiền, yoga và cầu nguyện, ngoài ra hãy tham khảo các động tác bài tập tại văn phòng làm việc.

Châm cứu

Châm cứu đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để điều trị nhiều tình trạng y tế và được ghi nhận là cải thiện nhiều khía cạnh của chức năng tim mạch. Một đánh giá năm 2008 được thực hiện tại Đại học Minnesota chỉ ra rằng trong tám nghiên cứu được xem xét, 87% đến 100% những người tham gia sử dụng châm cứu chuyển đổi thành nhịp tim bình thường. Các nhà nghiên cứu xác định rằng châm cứu dường như có hiệu quả trong điều trị một số rối loạn nhịp tim. 

Nguyên nhân nhịp tim không đều

Các yếu tố làm nhịp tim không đều

Hút thuốc

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu chỉ ra rằng các thành phần của thuốc lá, như carbon monoxide và stress oxy hóa, có khả năng góp phần tạo ra chứng loạn nhịp tim. Hút thuốc lá cũng có thể gây ra bệnh động mạch vành và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, có thể gây ra nhịp tim không đều.

Sử dụng rượu bia, chất gây nghiện

Nghiên cứu cho thấy rằng có một mối quan hệ phức tạp giữa tiêu thụ rượu và rối loạn nhịp tim. Một số dòng bằng chứng cho thấy uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ đột tử do tim với rối loạn nhịp tim gây tử vong là cơ chế có khả năng nhất. Nếu uống rượu hãy tham khảo Bài thuốc gian về cách giải rượu

Stress

Căng thẳng cảm xúc hoặc tức giận có thể khiến tim làm việc vất vả hơn, tăng huyết áp và tăng nồng độ cortisol. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng tâm lý có thể kích thích hệ thống thần kinh giao cảm và gây ra nhịp tim không đều. Trên thực tế, dữ liệu cho thấy khoảng 20% ​​đến 40% trường hợp tử vong do tim đột ngột được kết tủa bởi các yếu tố gây căng thẳng cảm xúc cấp tính và rối loạn chức năng tim do căng thẳng cảm xúc có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim. 

Tuổi tác

Nhịp tim không đều ảnh hưởng đến hàng triệu người và rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hơn thường ảnh hưởng đến những người trên 60 tuổi. Điều này là do người cao tuổi dễ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác dẫn đến nhịp tim không đều.

Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Hull ở Anh, tuổi có mối tương quan tích cực với nguy cơ mắc các vấn đề về tim, bao gồm rối loạn nhịp tim – không chỉ tỷ lệ lưu hành, mà cả mức độ nghiêm trọng của rối loạn nhịp tim leo thang theo tuổi. Lý do cho điều này là đa yếu tố, nhưng các khía cạnh của việc điều hòa canxi tim trong tim có thể đóng vai trò chính trong việc khởi xướng và duy trì các sự kiện đe dọa tính mạng này. 

Các điều kiện gây hại cho tim có thể làm suy yếu hệ thống điện của tim và gây ra nhịp tim không đều. Ví dụ về các điều kiện như vậy bao gồm:

  • Bệnh cơ tim, Đau tim, Suy tim
  • Khuyết tật tim bẩm sinh
  • Huyết áp cao, huyết áp cao chiếm 14 phần trăm đến 22 phần trăm các trường hợp rung tâm nhĩ.
  • Nhiễm trùng làm tổn thương cơ tim hoặc túi quanh tim
  • Bệnh tiểu đường (làm tăng nguy cơ huyết áp cao và bệnh tim mạch vành)
  • Một hoạt động quá mức hoặc giáp kém tuyến
  • Chỉ số nhịp tim không đều
  • Các yếu tố nguy cơ phát triển rối loạn nhịp tim bao gồm hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, béo phì và sử dụng thuốc.

Điều trị thông thường

Nếu bạn bị chóng mặt, đau ngực hoặc ngất do rối loạn nhịp tim, bạn có thể cần phải được điều trị. Để chẩn đoán nhịp tim không đều, bác sĩ lắng nghe nhịp tim và nhịp tim của bạn và tiếng thổi của tim, một âm thanh bất thường hoặc bất thường trong nhịp tim. Bác sĩ cũng có thể kiểm tra sưng ở chân và bàn chân của bạn vì đây có thể là dấu hiệu của suy tim. Xét nghiệm phổ biến nhất được sử dụng để chẩn đoán rối loạn nhịp tim là điện tâm đồ (EKG). Điện tâm đồ phát hiện và ghi lại hoạt động điện của tim. Nó có thể đo cường độ và thời gian của tín hiệu điện khi chúng đi qua từng phần của tim. 

Khi bạn được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhịp tim, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn chọn một kế hoạch điều trị phù hợp. Các phương pháp điều trị thông thường cho nhịp tim không đều có thể bao gồm thuốc, thủ tục y tế và phẫu thuật.

Thuốc

Thuốc chống loạn nhịp được sử dụng để làm chậm nhịp tim đập quá nhanh hoặc thay đổi nhịp tim bất thường thành nhịp tim bình thường, đều đặn. Thuốc chẹn beta được sử dụng để làm chậm nhịp tim bằng cách giảm khối lượng công việc. Thuốc chẹn kênh canxi cũng được sử dụng để giảm nhịp tim. Những loại thuốc này đi kèm với một danh sách các tác dụng phụ, bao gồm rối loạn nhịp tim, dị ứng, đau ngực, khó thở, chóng mặt và ngất xỉu. Những loại thuốc này chỉ giúp kiểm soát nhịp tim không đều thay vì chữa trị vấn đề, vì vậy chúng có thể phải được sử dụng suốt đời. Để tránh điều này, đôi khi các thủ tục được thực hiện để điều trị vĩnh viễn hoặc theo dõi nhịp tim không đều.

Thủ tục

Nhịp tim không đều có thể được điều trị bằng máy điều hòa nhịp tim, một thiết bị đặt dưới da ngực hoặc bụng để giúp kiểm soát nhịp tim bất thường. Khi máy tạo nhịp tim phát hiện nhịp tim bất thường, nó sẽ gửi một xung điện để làm cho nhịp tim trở lại bình thường. Các bác sĩ khuyên dùng máy trợ tim khi nhịp tim chậm hơn bình thường. Điều này có thể xảy ra do hậu quả của sự lão hóa, tổn thương tim do đau tim hoặc các tình trạng tim khác ảnh hưởng đến hoạt động điện của nó. 

Khử rung tim hoặc khử rung tim là một loại điều trị sử dụng điện giật để cố định nhịp tim không đều. Tương tự như máy tạo nhịp tim, máy khử rung tim cấy ghép là một thiết bị được đặt dưới da và sử dụng các xung điện để giúp kiểm soát rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng. Nghiên cứu cho thấy máy khử rung tim cấy ghép có hiệu quả cao trong việc chấm dứt chứng loạn nhịp thất ác tính (rối loạn nhịp tim nghiêm trọng bắt nguồn từ buồng dưới của tim) ở những bệnh nhân được cho là có nguy cơ tử vong đột ngột. 

Một thủ tục khác có thể được sử dụng khi y học không điều trị nhịp tim không đều là cắt bỏ ống thông, đó là khi một ống mỏng, linh hoạt được đưa vào mạch máu ở cánh tay, háng hoặc cổ, sau đó được dẫn đến tim. Năng lượng được gửi qua ống trong tim tìm thấy và phá hủy các khu vực nhỏ của mô tim đang gây ra nhịp tim nhanh hoặc không đều. Thủ tục này thường được sử dụng để điều trị một số loại nhịp tim nhanh, chẳng hạn như nhịp tim nhanh thất, là nhịp tim nhanh, không điều hòa bắt đầu ở buồng trên hoặc giữa của tim.

Phẫu thuật

Phẫu thuật có thể được thực hiện để cải thiện lưu lượng máu đến cơ tim. Phẫu thuật thường là lựa chọn khi nó đã được thực hiện vì một lý do khác, chẳng hạn như sửa chữa van tim. Một loại phẫu thuật được thực hiện trên bệnh nhân rối loạn nhịp tim đe dọa tính mạng được gọi là phẫu thuật mê cung hoặc thủ thuật. Phẫu thuật mê cung chữa một nhịp tim nhanh, không đều bằng cách tạo ra một mê cung các đường dẫn điện mới cho phép các xung điện di chuyển dễ dàng hơn qua tim. Đây là một cuộc phẫu thuật nghiêm trọng đòi hỏi thời gian nằm viện từ năm đến bảy ngày hoặc lâu hơn, bao gồm ít nhất một đến hai ngày trong phòng chăm sóc đặc biệt. Quá trình phục hồi mất khoảng hai tháng và trong thời gian đó, bạn có thể cảm thấy hơi đau khi ngực được mở và yếu hơn bình thường. 

Thận trọng nhịp tim không đều

Rối loạn nhịp tim có thể là tình trạng nghiêm trọng, đe dọa đến tính mạng nếu chúng không được điều trị đúng cách. Mặc dù không phải tất cả nhịp tim không đều là mối quan tâm lớn đối với sức khỏe, nhưng nếu bạn cảm thấy đập liên tục trong lồng ngực hoặc bạn cảm thấy tim mình đập quá nhanh hoặc quá chậm, tốt nhất bạn nên đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để kiểm tra.

Suy nghĩ cuối cùng về nhịp tim không đều

Nhịp tim không đều có thể có nghĩa là tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc có nhịp không đều.

Các triệu chứng nhịp tim không đều bao gồm chóng mặt, mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, lo lắng, đổ mồ hôi và ngất xỉu.

Các yếu tố nguy cơ phát triển rối loạn nhịp tim bao gồm hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, béo phì và sử dụng thuốc.

Hầu hết các nhịp tim không đều là vô hại, nhưng đối với những người bị rối loạn nhịp tim nặng, các phương pháp điều trị thông thường có thể bao gồm thuốc, các thủ tục, chẳng hạn như cấy máy tạo nhịp tim và phẫu thuật.

Các phương pháp điều trị tự nhiên, không xâm lấn cho nhịp tim không đều bao gồm vận động âm đạo, duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng, tránh thuốc lá và rượu, tham gia hoạt động thể chất và châm cứu.