nguyên nhân và cách chữa trị bệnh rụng tóc và hói đầu

Rụng tóc: Nguyên nhân, triệu chứng, chuẩn đoán và cách ngăn ngừa

Không có nghi ngờ gì về điều đó, tất cả chúng ta đều muốn có một mái tóc óng mượt, dày đẹp sang trọng. Mặc dù rụng tóc thường liên quan nhất đến đàn ông và phụ nữ cũng gặp phải vấn đề này. Một vấn đề phổ biến như vậy ở cả phụ nữ và đàn ông, không có gì ngạc nhiên khi rất nhiều người tìm kiếm các biện pháp chữa rụng tóc từ tự nhiên.

Bạn có nhận thấy nhiều tóc trong lược chải của bạn gần đây hơn bạn đã thấy, hoặc bạn đang rụng tóc thành từng đám? Bạn có nhìn vào gương và thấy da đầu nơi bạn chỉ thấy tóc?

Mất bất cứ nơi nào từ 50 đến 150 sợi tóc mỗi ngày được coi là bình thường, nhưng khi bạn bắt đầu mất nhiều hơn nó sẽ trở thành vấn đề, chưa kể rõ rệt. Điều gì thực sự đằng sau chứng rụng tóc của bạn, và làm thế nào bạn có cách trị rụng tóc, nguyên nhân, không chỉ là các triệu chứng, với các biện pháp chữa rụng tóc hiệu quả?

Điều phổ biến đối với những người bị rụng tóc là chuyển sang phẫu thuật thay thế tóc và các sản phẩm trị rụng tóc tại chỗ với hy vọng lấy lại được mái tóc dày và chắc khỏe của họ – hoặc ít nhất là một số trong những gì họ đã sở hữu. Nhưng đó có phải là cách tốt nhất để hành động với tình trạng rụng tóc? Khi gặp bất kỳ vấn đề nào, bước đầu tiên là tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

Hãy nói về nguyên nhân thực sự của rụng tóc và những gì bạn có thể bắt đầu làm ngay hôm nay là để ý nhiều hơn tới những biểu hiện của cơ thể và đừng vội hoảng hốt khi gặp phải vấn đề nào đó và trong bài viết này là bệnh rụng tóc. Đối với người mới bắt đầu, có nhiều thực phẩm và vitamin cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra còn có nhiều biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên khác như tinh dầu hương thảo đã được chứng minh là có tác dụng như các sản phẩm đặc trị thông thường.

Nguyên nhân rụng tóc

Thông thường có bốn nguyên nhân chính gây rụng tóc:

  • Di truyền (lịch sử gia đình): từ 0 đến 8,6% bệnh nhân mắc chứng rụng tóc đã báo cáo tiền sử gia đình của bệnh.
  • Thay đổi nội tiết
  • Điều kiện y tế
  • Thuốc

Cách chữa rụng tóc tự nhiên

Tin tốt là với việc thay đổi lối sống để giảm căng thẳng, cải thiện chế độ ăn uống và sử dụng các biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên khác, bạn có thể cải thiện tóc mọc nhanh. Ngoài ra, bạn có thể tự bảo vệ mình trước nguy cơ mắc các nhóm bệnh khác

Tìm hiểu về Bệnh gút

Các biện pháp khắc phục rụng tóc hàng đầu:

Thực phẩm nên ăn

Toàn bộ thực phẩm, chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ tăng trưởng tóc khỏe mạnh. Có nhiều lựa chọn thực phẩm có thể giúp chống rụng tóc, nhưng đây là một số yêu thích cá nhân của tôi:

  • Thực phẩm hữu cơ–  Chọn những thực phẩm này vì chúng không có hóa chất. Hóa chất có thể hoạt động như chất gây rối loạn nội tiết cản trở sự phát triển của tóc.
  • Hạt bí ngô  – Hạt bí ngô là một trong những thực phẩm hàng đầu chứa nhiều kẽm, cần thiết cho sức khỏe của tóc khỏe mạnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thiếu kẽm có liên quan đến chứng suy giáp và rụng tóc.
  • Cá tươi – Cá đánh bắt tự nhiên như cá hồi có nhiều chất béo omega-3 , làm giảm viêm trong khi hỗ trợ mọc tóc và làm dày tóc.
  • Trà xanh – Trà xanh giúp thúc đẩy quá trình giải độc và chứa chất chống oxy hóa thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng có thể ngăn chặn sự chuyển đổi testosterone thành DHT.
  • Siêu hạt – Chia, hạt lanh và hạt cây gai dầu có nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh có thể giúp hỗ trợ tăng trưởng tóc.
  • Nước dùng xương  – Có nhiều protein, collagen và axit amin, là thực phẩm hoàn hảo để khuyến khích sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
  • Caffeine – Có, không phải về mặt kỹ thuật, một loại thực phẩm, nhưng caffeine đã được chứng minh là thúc đẩy sự phát triển của tóc. Theo nghiên cứu, caffeine kích thích các sợi tóc và giúp chúng phát triển nhanh hơn, bằng cách làm giảm tác dụng của DHT, một chất làm chậm sự phát triển của tóc.

Những thực phẩm cần tránh

Cũng có những loại thực phẩm mà tôi khuyên bạn nên loại bỏ hoặc tránh càng nhiều càng tốt như:

  • Axit béo trans  – Chất béo không lành mạnh như axit béo trans đã được chứng minh là làm tăng viêm và sản xuất DHT, có thể gây rụng tóc. Tránh xa các loại dầu hydro hóa như dầu ngô và dầu đậu nành, chứa nhiều chất béo chuyển hóa .
  • Đường – Đường đóng vai trò làm mất cân bằng nội tiết tố, góp phần kháng insulin, tăng DHT và gây viêm, tất cả đều có thể dẫn đến rụng tóc.
  • Thực phẩm chế biến – Thực phẩm được chế biến cao thường chứa nhiều chất béo, đường và natri không lành mạnh nên chúng rất phản tác dụng đối với sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
  • Rượu – Rượu có thể làm tăng viêm và gây độc cho gan, dẫn đến rụng tóc. Uống nhiều rượu cũng như hút thuốc đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ rụng tóc.
  • Caffeine – Đợi đã, không phải tôi đã nói ngược lại ở trên sao? Có, với một lượng nhỏ, cà phê và trà hữu cơ  có thể có lợi cho sức khỏe của tóc, nhưng bạn không muốn lạm dụng nó vì quá nhiều caffeine có thể gây mất nước, mất cân bằng hormone và thậm chí sản xuất DHT.

Các biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên

Tinh dầu và các loại dầu khác để kích thích mọc tóc

Tự hỏi làm thế nào để mọc lại tóc tự nhiên? Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để thực hiện một số biện pháp khắc phục rụng tóc tại nhà tốt nhất.

Rosemary là một trong những loại tinh dầu hàng đầu khi nói đến việc tăng cường độ dày và tăng trưởng tóc. Dầu hương thảo được cho là làm tăng chuyển hóa tế bào kích thích mọc tóc. Nghiên cứu được công bố vào năm 2015 thậm chí cho thấy rằng dầu hương thảo dường như hoạt động tốt như minoxidil, một phương pháp điều trị rụng tóc thông thường.

Dầu Spikenard được biết đến với việc thúc đẩy sự phát triển của tóc và làm chậm quá trình nhuộm màu xám. Một nghiên cứu trên động vật năm 2011 cho thấy dầu spikenard cho thấy tác dụng tích cực đối với hoạt động tăng trưởng của tóc. Khi sử dụng chiết xuất spikenard, đã giảm 30 phần trăm thời gian nó tìm kiếm lông mọc lại trên những con chuột được thử nghiệm, điều này hứa hẹn cho việc sử dụng của con người.

Hoa oải hương, húng tây, gỗ tuyết tùng, cây xô thơm và bạc hà là những lựa chọn tuyệt vời khác có thể giúp tăng lưu thông da đầu. Một khuyến nghị để kích thích mọc tóc mới là kết hợp ba đến bốn giọt mỗi viên bạc hà, hương thảo và cây xô thơm trong một muỗng dầu ô liu (tôi cũng khuyên dùng dầu dừa hoặc dầu jojoba). Sau đó, bạn chỉ cần xoa nhẹ hỗn hợp nhẹ nhàng vào (các) khu vực quan tâm một đến hai lần mỗi ngày.

Giảm căng thẳng cảm xúc

Căng thẳng cảm xúc cũng có thể là một yếu tố nguyên nhân chính gây ra rụng tóc. Ngủ nhiều, và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và vui vẻ trong tuần của bạn. Đó cũng là một ý tưởng tuyệt vời để kết hợp massage trị liệu vào cuộc sống của bạn nhiều nhất có thể, cùng với các thuốc giảm căng thẳng tự nhiên khác . Xoa bóp không chỉ giúp giảm mức độ căng thẳng tổng thể, mà còn giúp tăng lưu thông tổng thể của bạn, bao gồm cả lưu lượng máu đến da đầu của bạn. Lưu lượng máu tốt hơn đến da đầu giúp khuyến khích sự phát triển của tóc.

Loại bỏ vấn đề gàu có thể giúp mọc tóc tự nhiên. Gàu có liên quan đến việc tăng nguy cơ rụng tóc nên việc giải quyết bất kỳ vấn đề gàu nào có thể có tác động tích cực trực tiếp đến sự phát triển của tóc. Rất may, có rất nhiều biện pháp trị gàu tự nhiên hiệu quả

Hói Đầu: Nguyên nhân và các yếu tố gây hại (Alopecia Areata)

Alopecia Areata là thuật ngữ y học cho việc rụng tóc hói đầu, và có hai loại chính. Đầu tiên, Alopecia Areata là chẩn đoán khi hệ thống miễn dịch của chính cơ thể bạn tấn công các nang tóc, khiến tóc bạn bị rụng. Rụng tóc androgenetic là một tình trạng tóc di truyền, trong đó có tóc mỏng và cuối cùng nó rụng. Đây là rụng tóc di truyền được gọi là hói đầu namhói đầu nữ

Alopecia areata là một bệnh tự miễn liên quan đến hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào trong nang tóc của bạn, dẫn đến rụng tóc. Từ alopecia có nghĩa là hói đầu của người Viking trong tiếng Latin. Vì vậy, điều này giải thích hoàn hảo căn bệnh này dẫn đến các mảng hói nhỏ trên da đầu và các bộ phận khác trên khuôn mặt và cơ thể. Số lượng rụng tóc của những người mắc chứng rụng tóc khác nhau. Một số mất những mảng tóc nhỏ, tròn khoảng một phần tư, là phổ biến nhất. Những người khác trải nghiệm rụng tóc rộng hoặc thậm chí toàn bộ.

Các triệu chứng phổ biến nhất

Rụng tóc : Vị trí rụng tóc phổ biến nhất là da đầu. Đôi khi bệnh nhân bị rụng tóc ở các vị trí cơ thể khác, như râu, lông mày và lông mi. Tóc mọc lại một cách tự nhiên ở 80 phần trăm bệnh nhân trong năm đầu tiên. Nhưng tái phát đột ngột có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Alopecia areata liên quan đến rụng tóc loang lổ, với một hoặc nhiều miếng cỡ đồng xu trên da đầu hoặc các khu vực khác trên cơ thể.

  • Alopecia areata Totalis – rụng tóc trên toàn bộ da đầu
  • Alopecia areata Universalis – rụng tóc hoàn toàn trên toàn bộ da đầu, mặt và cơ thể, bao gồm các khu vực như lông mày, lông mi, cánh tay, chân và lông mu

Thường bệnh nhân không có triệu chứng gì ngoài việc rụng tóc, người bệnh nhẹ thì rụng từng vùng tròn, da đầu có thể bình thường, không đỏ, sưng hay lở, nếu rọi đèn quan sát thì có thể thấy những chấm vàng hoặc đen nơi các chân tóc đã rụng.  Nếu khám kỹ hơn và thử máu có thể phát hiện cơ địa dị ứng, bệnh nội tiết suy tuyến giáp, tiểu đường trong một số trường hợp. Cần phải phân biệt rụng tóc do cơ thể bị bệnh với rụng tóc tự nhiên, bệnh nấm da đầu, nhiễm trùng, bệnh tuyến bã nhờn, vảy nến,… để tình trạng bệnh không trở nên xấu hơn.

Thay đổi móng tay : Nghiên cứu cho thấy những thay đổi về móng xảy ra ở mười đến 38 phần trăm bệnh nhân bị rụng tóc. Một số thay đổi phổ biến bao gồm rỗ móng (vết lõm ở móng tay hoặc móng chân), móng tay nhám, nhám và những đường vân dọc hoặc đường chạy dọc từ chân móng lên đỉnh.

Sự khởi đầu của chứng rụng tóc thường bắt đầu khi một người từ 20 đến 40 tuổi. Nhưng các triệu chứng của bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Những người mắc chứng rụng tóc cũng có nguy cơ lo lắng và trầm cảm, bệnh tuyến giáp (bao gồm cả bệnh Hashimoto), bạch biến, dị ứng (phản ứng miễn dịch tăng cao đối với các dị ứng thông thường, có thể dẫn đến các tình trạng như hen suyễn và bệnh chàm), bệnh lupus, bệnh vẩy nến, viêm ruột bệnh, viêm khớp dạng thấp và các bệnh tự miễn khác.

Các nghiên cứu cho thấy trong số những bệnh nhân mắc chứng rụng tóc, trong số họ phát triển các dấu hiệu trầm cảm và mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. Những rối loạn tâm thần này có thể phát triển trước hoặc sau khi xuất hiện triệu chứng rụng tóc.

Với rụng tóc, các tế bào bạch cầu của bạn – được cho là bảo vệ cơ thể bạn khỏi những kẻ xâm lược nước ngoài như virus và vi khuẩn – tấn công các tế bào của nang lông thường phát triển nhanh chóng. Do đó, các nang tóc trở nên nhỏ hơn và làm chậm quá trình sản xuất tóc.

Các nhà khoa học tin rằng sự kết hợp của các gen có thể khiến một người mắc chứng rụng tóc. Nhưng không giống như một số bệnh di truyền, không có khả năng một đứa trẻ thực sự thừa hưởng tất cả các gen cần thiết để khiến cô mắc bệnh tự miễn.

Các nhà khoa học tin rằng các yếu tố môi trường duy trì phản ứng viêm tương tác với nang lông của bạn và tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Sự tương tác này kích hoạt các quá trình dẫn đến rụng tóc. Để giải thích điều này hơn nữa, các nhà khoa học chỉ ra chu kỳ của bệnh và sự gia tăng các đợt tái phát vào đầu mùa xuân, đó là khi có sự gia tăng các bệnh nhiễm virus.

Điều trị thông thường 

Không có cách chữa trị rụng tóc. Tóc thường tự mọc lại. Phương pháp điều trị làm cho tóc mọc trở lại nhanh hơn và để ngăn ngừa sự thuyên giảm. Một số phương pháp điều trị thông thường phổ biến nhất cho bệnh rụng tóc bao gồm:

Corticosteroid : Bác sĩ tiêm corticosteroid tại chỗ, tiêm tại chỗ hoặc toàn thân để giảm viêm và thúc đẩy mọc tóc. Bạn cần phải thực hiện thủ tục lặp lại sau mỗi bốn đến sáu tuần. Phương pháp điều trị này không ngăn ngừa rụng tóc mới xảy ra. Nó chỉ được sử dụng để giúp tóc mọc trở lại trong các khu vực hói.

Minoxidil : Minoxidil là một loại thuốc mọc tóc được sử dụng để giúp bệnh nhân mọc lại tóc. Nó được áp dụng tại chỗ trên cả người lớn và trẻ em bằng cách truyền thuốc vào vùng rụng tóc, có thể là da đầu, mặt hoặc cơ thể. Nó không hiệu quả trong việc điều trị rụng tóc trên diện rộng.

Anthralin : Anthralin được sử dụng để thay đổi chức năng miễn dịch của da. Nó được áp dụng tại chỗ trong 20-60 phút và sau đó rửa sạch. Kem anthralin được sử dụng để giúp tóc mọc lại ở vùng hói. Nhưng, nó có thể gây kích ứng da và thậm chí gây ra sự đổi màu lông mày tạm thời.

Diphencyprone : Diphencyprone được áp dụng tại chỗ cho các khu vực rụng tóc để kích thích hệ thống miễn dịch. Nó thực sự gây ra một phản ứng dị ứng nhẹ, do đó gửi các tế bào bạch cầu đến bề mặt của các khu vực hói. Hy vọng là điều này chống lại chứng viêm tại vị trí của các khu vực bị ảnh hưởng và kích thích các nang tóc mọc lại tóc. Loại liệu pháp miễn dịch này được sử dụng để điều trị các trường hợp nghiêm trọng của rụng tóc, bao gồm alopecia Totalis và alopecia Universalis.

Thuốc ức chế miễn dịch : Thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate và cyclosporine ngăn chặn phản ứng miễn dịch gây rụng tóc. Một số tác dụng phụ của việc dùng thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate bao gồm buồn nôn, tiêu chảy, lở loét, da nhợt nhạt và mệt mỏi.

Phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh hói đầu

Mẹo trị rụng tóc tự nhiên cho bệnh hói đầu

Thêm chế phẩm sinh học vào chế độ ăn uống của bạn

  • Uống bổ sung kẽm
  • Bổ sung với quercetin
  • Sử dụng nhân sâm
  • Massage dầu oải hương vào da đầu của bạn
  • Thoa 2 giọt 3 tinh dầu hương thảo lên da đầu hàng ngày
  • Giảm căng thẳng
  • Ăn một chế độ ăn chống viêm
  • Hãy thử châm cứu

Có những loại thuốc và kem thông thường bác sĩ thường kê đơn để giúp mọc lại tóc. Nhưng hầu hết trong số chúng đi kèm với tác dụng phụ và chỉ dẫn đến sự phát triển tóc tạm thời. Ngoài ra còn có các biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn , giảm viêm và điều chỉnh sự thiếu hụt chất dinh dưỡng có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn.

Hormone hay thường được nhắc đến với thuật ngữ nội tiết tố ở cả nam và nữ chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình khác nhau của cơ thể. Khi nói đến tóc, hormone đóng một vai trò quan trọng. Hormone có thể đóng một phần trong mẫu tóc được tìm thấy trên đầu cũng như phần còn lại của cơ thể bạn. Sự thay đổi nội tiết tố và mất cân bằng ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc có thể là do mang thai, sinh nở, mãn kinh cũng như các vấn đề về tuyến giáp. Tin tốt là rụng tóc liên quan đến hormone thường là tạm thời và sự phát triển của tóc bình thường sẽ trở lại sau khi cân bằng nội tiết trở lại.

Trên thực tế, cả cơ thể đàn ông và phụ nữ đều chứa các loại hormone và sự mất cân bằng của chúng có thể góp phần gây rụng tóc ở cả hai giới.

Tình trạng Rụng tóc ở nam và nữ

Ở tuổi 35, 66 phần trăm đàn ông ở việt nam bị rụng tóc. Một tỷ lệ cao, phải không? Ở tuổi 50, khoảng 85 phần trăm nam giới có mái tóc mỏng đáng kể.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở nam giới là do sự nhạy cảm của nang lông với DHT (5α-Dihydrotestosterone). DHT là nội tiết tố nam androgen khiến nang trứng co lại, dẫn đến tuổi thọ ngắn hơn và giảm sản xuất tóc. Thông thường sau khi tóc rụng, một sợi tóc khác bắt đầu mọc ra từ cùng một nang, nhưng nếu DHT thì tóc mọc cao sẽ giảm.

Hói đầu kiểu nữ (rụng tóc androgenetic ở phụ nữ) được đặc trưng bởi mỏng trên đỉnh hoặc trung tâm của đầu. Rụng tóc ở phụ nữ nói chung là do mức độ căng thẳng cao, mất cân bằng hormone , tình trạng tuyến giáp hoặc phơi nhiễm độc hại. Phụ nữ thực sự rất dễ bị rụng tóc nhiều do hormone.

Điều trị rụng tóc thông thường

Có một số lựa chọn khi điều trị giảm rụng tóc thông thường, tất cả đều đi kèm với các tác dụng phụ đáng kể trừ khi bạn chọn cho tóc giả hoặc tóc. Các biện pháp điều trị rụng tóc thông thường phổ biến nhất bao gồm minoxidil tại chỗ, finasteride đường uống, hormone và steroid tại chỗ, cấy ghép tóc và phẫu thuật phục hồi tóc.

 Phẫu thuật phục hồi tóc là một lựa chọn điều trị thông thường khác và có thể được thực hiện trong một vài cách. Đầu tiên là phẫu thuật cấy tóc, lấy tóc từ một khu vực khác của da đầu, nơi tóc đang phát triển tốt và di chuyển nó đến một khu vực hói hoặc mỏng

Một lựa chọn điều trị thông thường gần đây cho chứng rụng tóc là liệu pháp laser ở mức độ thấp sử dụng phương pháp điều trị bằng ánh sáng và nhiệt để điều trị rụng tóc di truyền (androgenetic alopecia) ở cả nam và nữ. Cho đến nay, ý kiến ​​của bác sĩ về điều trị này được trộn lẫn với nhiều người từ chối nó hoàn toàn.

Thận trọng về các biện pháp khắc phục rụng tóc

Khi nói đến các phương pháp điều trị rụng tóc thông thường, có rất nhiều tác dụng phụ có thể bạn cần lưu ý trước khi sử dụng bất kỳ lựa chọn nào trong số này. Hãy chắc chắn đọc các cảnh báo cẩn thận và cân nhắc nghiêm túc vì rất nhiều tác dụng phụ khá nghiêm trọng. Ví dụ tác dụng phụ nghiêm trọng của các sản phẩm minoxidil như Rogaine có thể bao gồm lông mặt, cơ thể không mong muốn, chóng mặt, nhịp tim nhanh, không đều, ngất, đau ngực, sưng tay sưng chân, tăng cân bất thường, mệt mỏi và khó thở.

Tác dụng phụ của finasteride có thể bao gồm bất lực, mất hứng thú trong quan hệ tình dục, khó đạt cực khoái, xuất tinh bất thường, sưng ở tay hoặc chân, cảm thấy ngất xỉu, đau đầu, chảy nước mũi và nổi mẩn da.

Với phẫu thuật cấy tóc, điều quan trọng cần biết là nó không mang lại cho bạn một mái tóc hoàn hảo tức thời. Thông thường, những sợi lông rụng ra khỏi mảnh ghép ngay sau khi cấy ghép, và sau đó chúng không mọc lại trong khoảng ba tháng. Các tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy ra khi thay thế tóc hoặc phẫu thuật cấy ghép bao gồm đau, tê tạm thời hoặc thắt chặt, chảy máu, nhiễm trùng, sưng mặt, sẹo, phát triển kém của mảnh ghép và sự xuất hiện không tự nhiên của tóc được cấy ghép.

Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ mối quan tâm về sức khỏe đang diễn ra, hãy đảm bảo nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ biện pháp khắc phục rụng tóc thông thường hoặc tự nhiên. Bạn cũng nên đảm bảo rằng lựa chọn điều trị của bạn không tương tác với bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung hiện tại nào. Ngoài ra, kết hợp các phương pháp điều trị tự nhiên và thông thường (như minoxidil với tinh dầu) có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Suy nghĩ cuối cùng về các biện pháp khắc phục rụng tóc

Rụng tóc thường không chỉ là một vấn đề thể chất gây phiền nhiễu. Đối với nhiều người bị rụng tóc, sự đau khổ hàng ngày là rất thật và gây ra một số lượng lớn cho họ theo nhiều cách. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng rụng tóc có thể gây ra “những cảm xúc mạnh mẽ và tàn phá ở những bệnh nhân, có thể tác động tiêu cực lòng tự trọng của họ, hình ảnh cơ thể, hoặc sự tự tin.”

Rụng tóc của bạn có thể không khiến bạn trông giống như con người lý tưởng của bạn, nhưng điều quan trọng là phải giữ mọi thứ trong tầm nhìn bởi vì việc xuống dốc về mặt tinh thần và cảm xúc đối với việc rụng tóc sẽ chỉ góp phần, thay vì giúp đỡ, vấn đề của bạn. Không còn nghi ngờ gì nữa, việc giảm căng thẳng sẽ giúp ích cho tình trạng của tóc (và cuộc sống của bạn), vì vậy hãy cố gắng giảm việc tự nói chuyện tiêu cực vì lợi ích của sức khỏe tóc cũng như sức khỏe toàn thân của bạn.

Nếu bạn là phụ nữ bị rụng tóc, bạn nên đánh giá sức khỏe tuyến giáp của mình để xem liệu suy giáp hay cường giáp có thể là căn nguyên của những rắc rối về tóc của bạn. Các chuyên gia đồng tình rằng tóc trên đầu của bạn là một chỉ số về sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy những gì bạn làm để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn có thể có tác động tích cực trực tiếp đến tóc của bạn.

Tôi biết việc rụng tóc có thể gây phiền toái, nhưng đừng mất hy vọng. Với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh cùng với việc sử dụng nhất quán các biện pháp khắc phục rụng tóc tự nhiên và một chút kiên nhẫn, thực sự có thể giúp tóc mọc nhanh và dày hơn trong tương lai gần.

Tóm Lược
Rụng tóc và hói đầu
Tên
Rụng tóc và hói đầu
Mô Tả
Bệnh rụng tóc hoặc hói đầu có di truyền? nó có thể ảnh hưởng vẻ đẹp, da đầu hay sức khỏe. Tìm hiểu nguyên nhân, cách trị, giảm rụng tóc, đầu hói.
Tác Giả
Ngày Viết
24-3-2019

DMCA.com Protection Status