Nguyên Nhân Triệu Chứng Viêm Nướu Răng Và Cách Chữa Trị Tự Nhiên

Viêm nướu là loại bệnh nướu thường gặp nhất. Nó hiếm gặp ở trẻ em nhưng thường bắt đầu trong tuổi dậy thì hoặc khi trưởng thành sớm, và có thể đến và đi suốt cuộc đời.

Có tới 70% đến 90% người trưởng thành viêm nướu. Ở hầu hết mọi người, nó là do sự tích tụ mảng bám trên răng và đường nướu. Nó thường được điều trị và có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng biện pháp tự nhiên và vệ sinh răng miệng thích hợp.


Viêm nướu là gì? 

Viêm nướu là sưng hoặc viêm nướu răng. Nó được phân loại theo cách nó trông, nguyên nhân của nó, và nó kéo dài bao lâu. Các loại viêm nướu khác nhau bao gồm:

  • Loét
  • Xuất huyết
  • Viêm hoại tử
  • Mủ
  • Thuốc gây ra
  • Mất cân bằng nội tiết tố
  • Thiếu dinh dưỡng
  • Nhiễm trùng
  • Mảng bám
  • Cấp tính (ngắn hạn)
  • Mãn tính (dài hạn)

Hầu hết mọi người đều có trường hợp viêm nướu dài hạn do mảng bám gây ra.  Điều này có nghĩa là vi khuẩn không được loại bỏ khỏi miệng. Vi khuẩn tích tụ theo thời gian và bắt đầu kích thích và viêm nướu răng. Khi mảng bám và vệ sinh kém là vấn đề, tình trạng này có thể dẫn đến tăng nướu viêm hoặc tăng sản nướu – nghĩa là sưng hoặc phát triển quá mức của nướu răng. Các dạng mở rộng nướu khác là do thuốc, tình trạng sức khỏe, mất cân bằng nội tiết tố hoặc các điều kiện di truyền hiếm gặp.

Viêm nướu bắt đầu với sưng nhẹ nhưng có thể trở nặng hơn theo thời gian, gây thương tích, đau miệng, mất răng và các dấu hiệu khác của bệnh nướu tiên tiến.

Sự tiến triển của bệnh nha chu là:

  • Viêm nướu – nướu răng đỏ, sưng và chảy máu dễ dàng.
  • Túi nha chu – mảng bám bắt đầu hình thành bên dưới đường nướu ,  nướu răng  và túi hình thành.
  • Viêm nha chu – Sự hiện diện kinh niên của mảng bám, cao răng, và nhiễm trùng do vi khuẩn phá hủy cấu trúc xương và nướu răng hỗ trợ răng và có thể khiến chúng trở nên lỏng lẻo và cần phải loại bỏ.

Viêm nướu có lây nhiễm không?

Có và không. Theo Viện Hàn lâm Nha khoa Hoa Kỳ, vi khuẩn gây viêm nướu có thể lây lan bằng cách hôn, dùng chung đồ dùng, hoặc trao đổi nước bọt khác. Tuy nhiên, thực sự phát triển viêm nướu phụ thuộc vào các yếu tố bổ sung, chẳng hạn như làm thế nào bạn làm sạch răng của bạn. Họ khuyên bạn không nên dùng chung bàn chải đánh răng hoặc dụng cụ ăn uống với người có dấu hiệu của bệnh nướu răng.


Dấu hiệu & triệu chứng của viêm nướu

Nướu răng khỏe mạnh chắc, căng và hồng nhạt. Chúng vừa vặn chặt quanh răng của bạn và kéo dài ở giữa các răng của bạn.

Các dấu hiệu và triệu chứng của viêm nướu bao gồm:

  • Nướu sưng hoặc sưng húp
  • Nướu răng
  • Nướu đỏ đậm hoặc đỏ thẫm
  • Giáp nướu răng
  • Chảy máu chân  răng, đặc biệt là trong quá trình đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa
  • Hơi thở hôi không biến mất

Đừng bỏ qua các dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh nướu răng – chúng có thể là dấu hiệu cảnh báo cho các vấn đề nghiêm trọng khác. Bệnh nướu răng có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, bao gồm bệnh tim và tiểu đường.


Viêm nướu Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm nướu là sự tích tụ mảng bám (thực phẩm và vi khuẩn) trên răng. Vi khuẩn và độc tố mà chúng phát hành sau đó lây nhiễm và kích thích nướu răng, khiến chúng mềm và sưng lên.

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh nướu răng bao gồm:

  • Vệ sinh răng miệng kém
  • Từ 65 tuổi trở lên
  • Hút thuốc hoặc nhai thuốc lá
  • Có nguy cơ di truyền
  • Nhấn mạnh
  • Khả năng miễn dịch thấp (ví dụ, ở những người nhiễm HIV / AIDS)
  • Dùng một số loại thuốc nhất định, chẳng hạn như một số thuốc ngừa thai, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị tim
  • Nghiến răng hoặc nghiến răng
  • Răng vừa vặn với nhau
  • Hàm răng khấp khểnh
  • Thiết bị miệng phù hợp kém, chẳng hạn như niềng răng hoặc răng giả
  • Mang thai
  • Có một bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường hoặc viêm khớp dạng thấp
  • Ăn kiêng
  • Béo phì

Điều trị thông thường của viêm nướu

Nếu bạn có dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh nướu răng, hãy lên lịch cuộc hẹn với nha sĩ của bạn. Nha sĩ của bạn có thể chẩn đoán bạn bị viêm nướu. Trong cuộc hẹn của bạn, nha sĩ hoặc chuyên viên vệ sinh sẽ làm sạch răng của bạn và cho bạn thấy cách tốt nhất để đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa. Họ cũng có thể đề nghị các phương pháp điều trị viêm nướu thông thường:

  • Làm sạch răng thường xuyên (ít nhất một lần mỗi sáu tháng)
  • Nước súc miệng kháng khuẩn
  • Người lưu giữ hoặc chỉnh nha để sắp xếp răng đúng cách
  • Sửa chữa hoặc thay thế thiết bị nha khoa
  • Điều trị các tình trạng sức khỏe khác
  • Thuốc chống viêm không kê đơn

Trong trường hợp viêm nướu đã tiến triển thành bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần các loại thuốc khác, làm sạch răng và nướu răng sâu hơn, hoặc thậm chí là phẫu thuật nha khoa.

Làm thế nào để bạn đảo ngược viêm nướu?

Rất may, phương pháp điều trị thông thường hiệu quả có thể đảo ngược bệnh nướu răng trong nhiều trường hợp. Bạn có thể bắt đầu sự đảo ngược của viêm nướu răng bằng cách làm sạch răng chuyên nghiệp và vệ sinh thích hợp ở nhà.  Trong nhiều trường hợp, hai bước này là đủ để đảo ngược viêm nướu và dẫn đến nướu răng khỏe mạnh hơn. Trong những trường hợp khó khăn, nha sĩ của bạn có thể đưa ra thêm lời khuyên về cách loại bỏ viêm nướu. Ví dụ, bạn có thể cần phải kiểm soát lượng đường trong máu nếu bạn bị tiểu đường .

Mất bao lâu để đảo ngược viêm nướu?

Cung cấp răng của bạn đã được làm sạch chuyên nghiệp của mảng bám và bạn đang làm theo kỹ thuật vệ sinh thích hợp, bạn sẽ thấy ít chảy máu và nướu răng trong vòng một đến hai tuần. Tuy nhiên, nếu bạn có bệnh nướu răng nghiêm trọng hơn hoặc các yếu tố phức tạp khác, chẳng hạn như mang thai hoặc bệnh tật, bạn có thể không thấy cải thiện nhiều cho đến khi các vấn đề khác của bạn được giải quyết. Ngoài ra, bạn phải tiếp tục vệ sinh răng miệng tốt trong suốt cuộc đời để tránh viêm nướu trở lại.


biện pháp phòng chống   viêm nướu  tự nhiên 

Nhiều biện pháp điều trị tại nhà cho viêm nướu là dễ dàng để làm và có thể được kết hợp vào bất cứ kế hoạch điều trị thông thường nha sĩ của bạn cung cấp cho bạn. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc, hoặc nếu bạn có một tình trạng sức khỏe hoặc bệnh tật, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi ngừng hoặc bắt đầu bất kỳ bổ sung, chế độ ăn mới, hoặc phương pháp điều trị khác cho viêm nướu của bạn.

1. Sử dụng nước súc miệng tự nhiên

Các lựa chọn nước súc miệng tự chế có thể hữu ích trong việc chống lại vi khuẩn gây ra mảng bám và bệnh nướu răng. Chúng cũng có thể làm giảm sưng và sưng nướu. Hãy thử các lựa chọn sau đây cho nước súc miệng tự chế để cố gắng điều trị các triệu chứng viêm nướu của bạn:

  • Làm nước súc miệng tự làm với tinh dầu. Tiến sĩ công thức của Axe cho một nước súc miệng tự chế như sau:
    • 5 giọt tinh dầu xá xị
    • 5 giọt tinh dầu cây trà
    • 2 chén nước suối
    • Lắc bình để trộn dầu với nước. Lắc một lượng nhỏ xung quanh trong miệng của bạn trong 30 giây. Nói thẳng ra đi.
    • Các lựa chọn tinh dầu nước súc miệng khác bao gồm sả, lô hội, cây xô thơm và dầu ổi.
  • Làm nước muối rửa sạch.  Nước muối có thể diệt vi khuẩn và giúp lấy thức ăn ra khỏi miệng. Nó cũng có thể tăng tốc độ chữa lành nướu răng của bạn.
    • Trộn ½ đến ¾ thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm.
    • Chảy nước súc miệng xung quanh trong miệng của bạn trong 30 giây, sau đó nhổ nó ra.
    • Làm điều này ít nhất hai hoặc ba lần mỗi ngày.

2. Chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách

Làm theo hướng dẫn của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ để làm sạch miệng thích hợp:

  • Chải ít nhất hai lần mỗi ngày bằng bàn chải mềm. Thay bàn chải sau mỗi ba đến bốn tháng.
    • Giữ bàn chải ở một góc 45 độ để răng và nướu răng của bạn.
    • Nhẹ nhàng đẩy bàn chải qua lại trong các nét ngắn.
    • Làm sạch tất cả các khu vực của răng của bạn. Nghiêng bàn chải theo chiều dọc để đánh các bề mặt bên trong của răng trước.
  • Xỉa răng mỗi ngày để loại bỏ thức ăn và vi khuẩn bị kẹt giữa các hàm răng của bạn.
    • Sử dụng 1,5 feet xỉa và quấn đầu quanh ngón giữa của bạn.
    • Trượt nó giữa hai hàm răng của bạn và giữ nó trong một hình chữ “C”.
    • Nhìn thấy qua lại và bên cạnh khi bạn kéo lên.

3. xem xét kéo dầu

Nếu bạn gặp khó khăn khi dùng chỉ nha khoa hoặc thấy nó quá đau đầu tiên, bạn có thể xem xét việc kéo dầu . Một số người tin rằng nó hiệu quả hơn là dùng chỉ nha khoa. Để làm dầu kéo, hãy làm theo các bước sau:

  • Trộn khoảng một muỗng canh dầu dừa và, nếu bạn thích, một vài giọt tinh dầu thực phẩm cấp như dầu đinh hương hoặc dầu bạc hà.
  • Lắc nó trong miệng của bạn trong 10 đến 20 phút.
  • Nói thẳng ra đi. Rửa miệng bằng nước hoặc nước mặn.
  • Chải như bình thường.
  • Lặp lại dầu kéo ba đến năm lần mỗi tuần.

Dầu Arimedadi cũng có thể được sử dụng. Nó đã được tìm thấy là có hiệu quả như một nước súc miệng hóa học tại giết chết mảng bám và cải thiện sức khỏe kẹo cao su trong một nghiên cứu của 45 người bị viêm nướu.

4. Hỏi về bổ sung chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cân bằng có thể cung cấp cho bạn đủ vitamin và khoáng chất để có sức khỏe răng miệng tốt. Tuy nhiên, một số người có thể không có đủ lượng vitamin hoặc chất dinh dưỡng nhất định từ chế độ ăn uống của họ. Vitamin bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn hoặc thông qua ăn uống hoặc thông qua bổ sung bao gồm:

  • Vitamin A
  • Vitamin B phức tạp
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Các chất bổ sung có sẵn khác có thể hữu ích cho việc cải thiện sức khỏe răng miệng bao gồm:

  • Lycopene
  • Melatonin
  • Canxi
  • Magiê
  • Bàn là
  • Kẽm

5. Thử các ứng dụng chuyên đề

Mặc dù phương pháp điều trị viêm nướu tại chỗ tự nhiên có thể khó tìm nhưng chúng vẫn có hiệu quả trong việc chống lại mảng bám và vi khuẩn trong các nghiên cứu chính thức. Bạn có thể tự làm hoặc tham khảo ý kiến ​​nha sĩ của bạn hoặc một chuyên gia y học tự nhiên để biết các mẹo làm gel hoặc dán miệng.

Xin lưu ý rằng có rất ít nghiên cứu xem xét sự an toàn của hầu hết các tùy chọn này. Không nuốt bất kỳ loại gel hoặc bột nhão nào. Luôn sử dụng các loại dầu thực phẩm chất lượng cao, thảo mộc và gia vị để chuẩn bị các biện pháp tự nhiên cho bệnh nướu răng.

  • Đinh hương. Đinh hương có đặc tính kháng viêm và có hiệu quả chống lại mảng bám.  Bạn có thể chà xát bằng cách băm nhỏ một muỗng cà phê đinh hương và áp dụng chúng vào nướu răng của bạn với một quả bóng bông ẩm.  Xoa nhẹ đinh hương vào nướu răng của bạn, để cho gia vị ngồi trong khoảng một phút, sau đó súc miệng bằng nước.
  • Củ nghệ gel. Trong một nghiên cứu của 40 người lớn, gel nghệ được áp dụng cho nướu răng đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mảng bám và viêm nướu.  Điều này có thể do chất chống viêm của nó. Xin lưu ý rằng những người tham gia nghiên cứu cũng đã kiểm soát mảng bám thủ công, chẳng hạn như làm sạch răng bằng bàn chải đánh răng, chỉ tơ nha khoa, hái hoặc các kỹ thuật thủ công khác.
  • Gel lô hội. Trong một cuộc khảo sát của những người chữa bệnh thảo dược truyền thống ở Cameroon, gel lô hội đã được báo cáo là một điều trị cụ thể cho viêm nướu.  Nó được chuẩn bị từ lá cây và cọ xát trên nướu răng.
  • Neem gel. Một nghiên cứu ở người lớn đã áp dụng một loại gel có chiết xuất lá neem ( Azadirachta indica ) cho thấy sau sáu tuần, gel ít nhất cũng hiệu quả trong việc giảm mảng bám và vi khuẩn như một loại nước súc miệng hóa học tiêu chuẩn.
  • Gel màu đen. Các nghiên cứu ở chuột cho thấy thành phần hoạt tính trong Nigella sativa có thể ngăn ngừa các triệu chứng viêm nướu khi uống hoặc dùng làm gel. Ngoài ra còn có một số nghiên cứu ban đầu ở những người mắc bệnh nướu răng hỗ trợ việc sử dụng các con chip uống (được đưa vào túi kẹo cao su của một nha sĩ) với thành phần hoạt tính trong trà đen.

6. Ăn gì và KHÔNG ăn gì

Nói chung, bạn chắc chắn muốn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chứa các thực phẩm chữa bệnh . Đây là một số lựa chọn có thể giúp chống lại bệnh nướu răng:

  • Cá hoang dã – Cá hồi, cá thu và cá mòi có chứa các axit béo omega-3 như DHA giúp giảm viêm và nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lượng DHA cao hơn có liên quan với tỷ lệ thấp hơn của viêm nha chu.
  • Nước ép rau tươi – Nạp với các chất dinh dưỡng thiết yếu và các enzym hữu ích.
  • Nhai kẹo cao su với xylitol – Một số nghiên cứu chỉ ra khả năng của xylitol giúp ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn và mảng bám răng trong miệng.
  • Rau sống và táo – Rau sống như cần tây và cà rốt cũng như táo có thể giúp làm sạch răng một cách tự nhiên.  Tất nhiên, chúng không thay thế cho phương pháp làm sạch răng thật, nhưng khi bạn tiêu thụ chúng, chúng được biết là làm sạch.

Đây là một số thực phẩm hàng đầu để tránh nếu bạn muốn chống lại bệnh nướu răng:

  • Đường – Thức ăn vi khuẩn, tránh điều này trong chế độ ăn uống của bạn là rất quan trọng đối với sức khỏe kẹo cao su.
  • Nước ép trái cây – Nước trái cây đường cao có thể phủ răng bằng đường và ăn vi khuẩn trong miệng.
  • Thực phẩm chế biến – Những thực phẩm này có thể chứa nhiều chất phụ gia và đường có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn.
  • Các loại ngũ cốc – Các loại ngũ cốc chưa được giải phóng và chưa được lên men có chứa axit phytic mà nhiều chuyên gia tin rằng có tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng.
  • Các loại dầu hydro hóa – Bao gồm dầu thực vật, dầu canola, dầu ngô và dầu đậu nành là tất cả các loại dầu hydro hóa có chứa chất béo chuyển hóa, là chất kích thích nổi tiếng của viêm toàn thân.


Cách phòng ngừa viêm nướu

1. Ăn một chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe răng miệng

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Vi khuẩn phát triển mạnh trên đường trong carbohydrates, ví dụ. Bằng cách làm theo một chế độ ăn uống hỗ trợ răng và nướu răng khỏe mạnh, bạn có thể tránh hoặc thậm chí chữa trị sâu răng cũng như bệnh nướu răng. Bác sĩ Axe khuyến cáo những lời khuyên về chế độ ăn uống này để nuôi dưỡng sức khỏe răng miệng tốt:

  • Loại bỏ đường từ chế độ ăn uống của bạn. Thay vào đó, sử dụng stevia và mật ong sống ở mức vừa phải.
  • Tránh axit phytic. Nó được tìm thấy trong ngũ cốc, đậu, quả hạch và đậu nành. Thay vì tránh những thực phẩm này hoàn toàn, bạn có thể ngâm và nảy mầm chúng hoặc làm lên men chua để giảm lượng axit phytic.
  • Tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng – đặc biệt là các loại thực phẩm có các vitamin tan trong chất béo và các khoáng chất quan trọng. Chúng bao gồm các loại thực phẩm như nước dùng xương , thịt, cá, trứng, rau sống và nấu chín (đặc biệt là rau lá xanh), và chất béo lành mạnh như dầu dừa hoặc bơ. Hạn chế hoặc hoàn toàn tránh thực phẩm chế biến và thực phẩm có thêm đường.

2. Tích cực về vệ sinh răng miệng

Nếu bạn muốn ngăn ngừa viêm nướu, hoặc giữ nó trở lại sau khi nó đã được điều trị, cam kết vệ sinh răng miệng tuyệt vời. Bạn sẽ cần phải duy trì vệ sinh tốt cho cuộc sống vì viêm nướu có thể trở nên mãn tính hoặc có thể trở lại sau khi điều trị.

  • Chải sau mỗi bữa ăn hoặc ít nhất hai lần mỗi ngày.
  • Cân nhắc sử dụng kem đánh răng probiotic tự chế hoặc kem đánh răng có baking soda hoặc kẹo cao su.
  • Chỉ tơ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày hoặc làm dầu kéo từ ba đến năm lần mỗi tuần.
  • Dùng nước súc miệng không có cồn.
  • Đi đến nha sĩ để làm sạch ít nhất hai lần mỗi năm. Yêu cầu họ cho thêm ý tưởng về làm sạch răng của bạn một cách hiệu quả.
  • Thay thế bàn chải đánh răng của bạn sau mỗi ba đến bốn tháng hoặc ngay sau khi nó cho thấy mặc.
  • Hãy xem xét một bàn chải đánh răng điện để giúp bạn loại bỏ mảng bám và cao răng hiệu quả hơn. (
  • Dùng dụng cụ nha khoa hoặc dụng cụ đặc biệt để lấy thức ăn bị mắc kẹt và vi khuẩn ra khỏi giữa hai hàm răng.
  • Hãy hỏi nha sĩ của bạn nếu bạn có thể hưởng lợi từ việc làm răng chỉnh nha được thực hiện trên răng của bạn hoặc nếu bất kỳ thiết bị nha khoa bạn cần phải được sửa chữa.

3. Quản lý các tình trạng sức khỏe khác của bạn

Có mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe răng miệng và sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, những người bị tiểu đường có kiểm soát kém có nguy cơ cao bị viêm nướu.  Điều này là do có lượng đường trong máu cao làm cho vi khuẩn dễ phát triển hơn trong miệng, có thể dẫn đến bệnh nướu răng. Tương tự như vậy, việc bị nhiễm trùng, căng thẳng và các vấn đề sức khỏe khác có thể kiểm soát có thể giúp bạn tránh được nguy cơ bị viêm nướu.

Ngoài việc điều trị thích hợp cho bất kỳ bệnh nào bạn có thể có, hãy trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc của bạn. Một số loại thuốc làm cho nướu của bạn dễ bị bệnh hơn.  Không ngừng dùng thuốc mà không hỏi bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp vấn đề lặp lại với viêm nướu, bạn có thể thảo luận về các lựa chọn theo toa của mình với bác sĩ.

4. Không sử dụng thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá. Nếu bạn nhai thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá.

Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ quan trọng để phát triển bệnh nướu răng. Khác với đánh răng và làm sạch miệng của bạn đúng cách, nó có khả năng là cách trực tiếp nhất để tác động đến nguy cơ viêm nướu. Sử dụng thuốc lá cũng có thể làm cho việc điều trị viêm nướu của bạn trở nên khó khăn hơn.


Thận trọng

  • Nhiều loại thảo mộc và tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn có thể hữu ích trong việc chống lại bệnh nướu và mảng bám. Tuy nhiên, ít người đã được nghiên cứu về an toàn của con người trong các thói quen vệ sinh răng miệng.
  • Không được nuốt nước súc miệng, kẹo cao su hoặc bột nhão răng, dầu được sử dụng để kéo dầu hoặc các biện pháp phi thực phẩm khác.
  • Không bắt đầu hoặc ngừng dùng thuốc hoặc bổ sung chế độ ăn uống mà không nói chuyện với bác sĩ trước.
  • Nếu bạn có các triệu chứng của viêm nướu không cải thiện sau một vài tuần sử dụng các biện pháp tự nhiên, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn.

Viêm nướu

  • Viêm nướu là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến nướu răng. Nó thường được gây ra bởi sự tích tụ của vi khuẩn và các hạt thực phẩm dọc theo đường nướu. Sự tích tụ này kích thích nướu răng và có thể dẫn đến nhiễm trùng, sưng và các vấn đề khác.
  • Trong nhiều trường hợp, viêm nướu có thể được quản lý và ngăn ngừa bằng cách sử dụng các phương pháp tự nhiên, chẳng hạn như vệ sinh răng miệng tốt và chế độ ăn uống tốt.
  • Bệnh nướu răng có thể dẫn đến hoặc bị ảnh hưởng bởi các tình trạng sức khỏe khác. Được làm sạch răng thường xuyên và nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghi ngờ nhiều hơn là chơi hơn là chỉ viêm nướu.

6 biện pháp tự nhiên để giúp giữ cho nướu răng của bạn khỏe mạnh

  1. Sử dụng nước súc miệng tự chế
  2. Bàn chải và xỉa đúng cách
  3. Xem xét việc kéo dầu
  4. Hỏi về bổ sung chế độ ăn uống
  5. Thử các ứng dụng chuyên đề
  6. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chứa thực phẩm chống viêm, chữa bệnh

4 cách giúp ngăn ngừa viêm nướu

  1. Ăn một chế độ ăn uống để hỗ trợ sức khỏe răng miệng
  2. Tích cực về vệ sinh răng miệng
  3. Quản lý các tình trạng sức khỏe khác của bạn
  4. Không sử dụng thuốc lá

DMCA.com Protection Status